nie dobijaj mnie -.- Bez obrazy ale ja nie proszę o konsultacje w sprawie diety tylko o sprawdzenie planu oraz tego czy mógłbym nim ćwiczyć. Rozumiem na czym stoje bez diety i nie potrzebne mi jest powtarzanie tego w każdym poście. Staram się jeść zdrowo i mieć więcej posiłków w ciągu dnia. Dietę wprowadzę jak będą środki czyli jak będzie 18 lat. [...]
Mam hantle 1,5 i 3 kg, oraz gumy oporowe. Na czym dokładnie polega rekompozycja i czym różni się od redukcji? Czy podczas rekompozycji bilans kaloryczny powinien być ujemny?
bo wlasicie te wezly chlonne to mam od kilku lat, z 2 lata temu doszly te pod żuchwą :)czyli jesli chodzi o badania kontrolne to sama morfologia wystarcza czy robic jeszcze jakies dodatkowe badania? Jesli chodzi o towar to mysle ,ze nie wplywa jakos negatywnie na organizm robiac cykl co 1-2 lata, w malych dawkach. Po ostatnim cyklu morfologie [...]
czas mija a na forum te same problemy ... z tego co słyszałem to tym razem inni dostają powiadomki ale ja nie widziałem ani jednej od wczoraj od godziny 16 tylko ja tak mam czy znowu coś większego? proszę o podjęcie odpowiednich kroków
Cizes, ale kabarety siedze i czytam od godziny ten dzial i juz calekiem zglupialem (czytam tylko konkurs styczniowy i cala otoczke). W sumie tak czy siak musialo to kiedys peknac, dobrze ze jestem teraz bardzo zapracowny, dodatkowo ciezko chory (prawie zniklem ) i nie jestem juz tak mocno w to zaangazowany. Powodzenia chlopaki w modowaniu. Peace [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam za duzo ale jezeli mialoby to duzo pomóc, DUZO, to jestem w stanie :P oczywiscie chcialbym biegac naczczo wiec 10g przed biegiem i po? I czy jest sens biegac po treningu silowym? Jezli tak to po silowym lyknac bcaa a jak z jedzeniem? zjesc od razu czy po biegu?
Hmm jaki jest twój cel? Chcesz robić 100 pompek na raz czy wiecej niz 110 w 3 seriach czy jeszcze co innego? określ się. Druga sprawa lepiej odzywiać to nie tylko białko itp. Tym bardziej ze od samych pompek nie potrzebujesz zbyt duzo białka.
dzieki chlopaki za pomoc!a jeszcze jedno czy mogla by mi np mama przynosic takie posilki do szpitala czy nie bardzo? pytam bo nie wiem a i bym chyba musial sobie kupic jakas lodowke turystyczna bo bede lezal ok 200km od domu
Nie ma sprawy chodzi o jedna rzecz...Czy to czasami nie Déjà vu ? http://www.sfd.pl/Vitaly_Klitschko_vs_David_Haye-t460117.html Tak samo Vito walczyc miał z Kubańczykiem(pokonał go),a Haye też miał mieć rywala i go pokonał,a teraz w maju też ma mieć rywala...Moim zdaniem do walki jak wtedy tak i teraz nie dojdzie... Noi dlatego [...]
Jak ma wadę postawy to trzeba zacząć od podstaw, a nie zamieniać MC na przysiad czy odwrotnie. Nie ma sensu wykonywać bardziej złożonych ćwiczeń, bo mięśnie są osłabione i pewnie zrobi je źle, bo nie ma prawidłowego wzorca ruchowego, i samemu się tego nie nauczy. Tu już lepiej przydadzą się wyprostu tułowia, bo przy przysiadzie pewnie i tak będzie [...]
[...] mi sie ze bedziesz zbyt zmeczony abo od razu wykonywac nastepne cw tak jak w przypadku superserii przy 1 z cwiczen mysle ze dalo by rade ale tak przez caly trening mysle ze nie dasz rady sprobuj i opisz jak bylo czy dobrze dzialao i jak szlo osobie ktora cwiczy z duza intensywnoscia napewno bedzie latwiej niz takiej ktora robi przerwy np 3 min
Wysoki progesteron=niska prolaktyna. Ale czy to działa też odwrotnie? Nie wiem.. Poczekaj na bardziej kumatych. Wydaje mi się że to moglo sie zmienić troche. To Zależy od twojego stylu życia duzo. Jedzenia Pracy, zmeczenia wysiłku, stres i wiele innych
W poprzednim tygodniu mialem estradiol 125 gdzie norma jest do 39.8 chcialem go zbić Anastrozolem i dałem w środę 0.5 tabletki w czwartek 0.5 tabletki w piatek 1/4 do iniekcji. Dzisiaj bylem zbadac estradiol i podniosł się do 135 zamiast zmaleć. A do tego od dzisiaj podaje hcg ktore pewnie mi jeszcze podniesie estradiol w górę. Czy do każdego hcg [...]
Tak ,endomorfik może utyć od top massa , od ryżu też może utyć , czy ma go nie jeść jeżeli chce mase ? Mówimy tu o prawidłowym stosowaniu , w odpowiednich porach i porcjach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
[...] stwierdził, że to zwykłe przeciążenie, dla mnie to trochę dziwne, bo maść niewiele pomaga, a przecież ból jest jednak pierwszym komunikatem, że jest coś nie tak :( Gdzieś wyczytałam, że być może rower jest źle dopasowany, aby zwrócić uwagę czy siodełko jest odpowiednie, wygodne i na odpowiedniej wysokości. Czy Waszym zdaniem może to mieć [...]
[...] cwiartka? Co myslisz odnosnie mostka po czesci na mase, a przed jakosciowa? Tak ok 6 tyg aby odpiczac od syntetyka w wiekszych dawkach? Jak by mial taki mostek wygladac i czy ma sens wedlug Ciebie. Na czesc jakosciowa mam tren a, masteron, propionat i wino 200 tab. Jak rozegrać to razem z trenem, ktorego pierwitnie nie bylo? Tren bede bral [...]
Czy lepsze to nie wiem ale dla mnie mostek to również odpoczynek od syntetycznego testosteronu. Hcg i tak Ci testa podbije A proviron zadba o dobry humor i libido
[...] po ostatnim strzale propa. Co tydzuen biore pol tabletki egistrazolu a tu estro takie wysokie. Trenu nie biore od ok miesiaca. Czy może on jeszcze miec woplyw na wyniki? Na odblok mam 2x hcg 30 clomidu i 30 tamoxufenu. Wystarczy? Jak to zjeść? /SFD/2019/7/13/4095a19dcae14d5d96bc72b67358439b.jpg /SFD/2019/7/13/bb09b0ce9f3a407eaee339c953b3be6f.jpg
z dzisiejszego dnia wyniklo: 1.rano 100g jaja cale warzywa 100g pieczywa wieloziarnistego pestki z dyni 2.w szkole 125g twarogu chudy warzywa pestki z dyni 100g chleba wieloziarnistego 3.po szkole 125g twarogu chudy 100-150g platki owsiane/worek ryzu rodzynki orzechy włoskie 4. wieczorem przed treningiem ale w dnt tez jem mieso 100g ryz brazowy [...]
Staż nie ma tu znaczenia. Techniki wykonywania martwego ciągu nie nauczy się nikt od siedzenia na siłowni, czy ćwicząc uginanie ramion hantelkami... Więc takie argumentowanie jest pozbawione sensu. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-23 19:46:31
Wyniki konkursu za styczen !
